アスパラのレンジオイル蒸し(あすぱらのれんじおいるむし)

超簡単にできます。シャキシャキして美味しい!
蒸し過ぎには注意です。

~~レシピ(2人分)~~

アスパラ 100g
オリーブ油 小さじ1
塩 ひとつまみ

●アスパラは根元の皮を5~6センチほどむき、長さ約4センチに切る。
耐熱容器に入れ、オリーブ油を回しかけ、ラップをして電子レンジ600Wで1.5分加熱する。
様子をみて、硬いようなら、10秒ずつ加熱する。
●全体を混ぜて、器に盛り、塩を振りかける。

出典【パルシステム 3日分の時短ごはんより】