材料と調味料を全部入れてレンジでチンで一丁上がり♪
味は薄味でいい感じです。

～～レシピ（3人分）～～

ひじきドライパック缶　110ｇ
カット薄揚げ（冷凍）　30ｇ
調味料：便利つゆ（2倍希釈の麺つゆ）大さじ2、砂糖小さじ2、ごま油小さじ1/2
水　1/2カップ

●耐熱容器に水、調味料、ひじき、凍ったままの薄揚げを加えて、全体をざっくりと混ぜる。
ふんわりとラップをして、電子レンジで5分ほど加熱する。
もう一度全体を軽く混ぜ、そのまま冷まして味をなじませる。

出典【パルシステム　3日分の時短ごはんより】