ほうれん草をラップで包んでチン。簡単です！
焼き海苔で風味づけします。

～～レシピ（3人分）～～

ほうれん草　100ｇ
便利つゆ（2倍希釈）　大さじ1
水　100㏄
あれば焼き海苔　適宜

●ほうれん草は洗ってラップで包み、電子レンジで2分弱加熱する。
（熱がまんべんなく届いていなかったので、裏返して30秒ほど加熱しました。切ってからチンの方がいいと思う）
冷水に取り、水気を絞って長さ3～4センチに切る。
●ボウルに便利つゆと水を入れて、ほうれん草を浸す。
●ほうれん草を器に盛り、あれば焼き海苔を千切って散らす。

出典【パルシステム　3日分の時短ごはんより】