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朝食に『豆乳グルト』と『小麦ふすま』を食べ始めて3ヶ月が経ちました。
便秘でお腹が苦しくなることは全くなくなりました。
忙しくしていると便の出るタイミングを逃してしまいますが、それでも3日に一度は必ず快便なのです。
きっちんはもう3ヶ月も便秘薬や胃薬を飲まずにいます。
始めて1ヶ月→「『豆乳グルト』と『小麦ふすま』」
始めて2か月→「『豆乳グルト』と『小麦ふすま』を始めて2か月」
「豆乳グルト」は近所の成城石井で買っています。
何度か棚に見当たらないことがあったので、お聞きしたら「店頭に並べたら直ぐに売れてしまう」とのことでした。
日本でも人気がでてきたのかな？
「小麦ふすま」はネットで買っています。
日持ちするので、最近は一度に3箱買います。
～～レシピ（1人分）きっちんの便秘予防～～
豆乳グルト 100ｇ
小麦ふすま 小さじ山盛り2杯
●器に豆乳グルトと小麦ふすまを入れてよく混ぜ合わせる。
食前に食べる。